A ilha de São Tomé possui 50 quilómetros de comprimento e 32 quilómetros de largura e é a mais montanhosa das duas ilhas, com os seus picos a atingirem os 2.024 metros de altitude.
É a mais popular das duas ilhas e certamente aquela que oferece mais opções para ocupar o seu tempo de férias, apesar de existir pouco para fazer para além de circular pela ilha em busca da praia perfeita para desfrutar ao máximo do clima numa atmosfera paradisíaca rodeada de exuberante e densa vegetação.
Ainda que existam algumas excursões e passeios interessantes a melhor forma de conhecer a Ilha de São Tomé é alugar um veiculo todo o terreno e partir à aventura pelas estradas e trilhos da ilha, visitar algumas das Aldeias, contemplar e fotografar algumas das atrações naturais da ilha e parar nos vários paraísos à beira mar que encontra ao longo do caminho.
Apesar da vegetação densa não existe quaisquer dificuldades em orientar-se pela ilha de São Tomé uma vez que grande parte das vias são sinalizadas. Ter consigo um mapa ou uma bussola é sempre útil, no entanto, as distâncias são tão curtas que é praticamente impossível de perder.
Distritos de São Tomé:
Água Grande, Cantagalo, Caué, Lembá, Lobata, Mé-Zóchi
Vilas e localidades de São Tomé:
Água-Coco, Água-Izé, Almas, Bela Vista, Blublu, Bombom, Bom Successo, Dona Augusta, Dona Eugenia, Formiga, Graça, Guadalupe, Henrique, Madre-Deus, Montalegre, Monte Rosa, Neves, Nova Olinda, Pantufo, Praia Melão, Ponta Figo, Porto Alegre, Ribeira Afonso, Riboqui Capital, San Marçal, Santa Catarina, Santa Clotilda, Santa Cruz, Santana, São João, São João dos Angolares, São José, Trindade.
Praias da Ilha de São Tomé:
Praia dos Tamarinos, Praia das Conchas, Praia Guegue, Praia Samérica, Praia da Mutamba, Praia das Plancas, Praia Grande, Praia de Rosema, Praia das Furnas, Praia da Moça, Praia do Fogo, Praia de Santa Catarina, Praia Capito, Praia da Palma, Praia da Pipa, Praia da Lança, Praia Sambangombe, Praia do Portinho, Praia Xixi, Praia Vá Inhá, Praia Jalé, Praia da Piscina, Praia Inhame, Praia Istanga (Ponta Cavingui), Praia Istanga (Ponta Baleia), Praia Micondo, Praia de Monte Mário, Praia Grande, Praia Zongonhin, Praia da Mandioca, Praia de Diogo Afonso, Praia Capitango, Praia Pesqueira, Praia da Azeitona, Praia Ió Grande, Praia do Gato, Praia Angobó, Praia de Angra Toldo, Praia da Colónia Açoriana, Praia do Morrão, Praia do Rei, Praia do Amador, Praia Congo, Praia do Almoxarife, Praia das Pombas, Praia do Melão, Praia do Lagarto, Praia da Nazaré, Praia Gamboa, Praia da Cruz, Praia Còracòra, Praia Mussacavu, Praia Martins Mendez, Praia Picão, Praia de Algés, Praia Micoló, Praia Fernão Dias, Praia Sete Ondas.
